纹身师里有很多都会经常熬夜,最少占40%,也就是说十个纹身师中,可能就有四个人会在十二点之后睡觉。
熬夜这个事,说大不大,说小不小,大多数师傅觉得身体没受到什么影响,仍然棒棒的。
很多老年人都说熬夜熬心血,对于健康的影响是无形的。
那么到底怎么熬夜才能够最大程度的保持健康呢?
首先熬夜不吃东西跟暴饮暴食都是不好的。
熬夜不吃东西人的血糖会不稳定。
熬夜暴饮暴食对于脾胃的影响是非常大的。
按照科学的饮食规律来说:睡前四小时之内不可以再吃东西了。
也就是如果您打算10点睡觉晚饭应该在6点吃完
如果您打算下半夜4点睡觉过了午夜也不应该再吃任何东西了
无论我们从事于什么工作,健康是我们最大的任务。
本文来源:浦东纹身 由龙刺青 2012年10月11日
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