做纹身虽不是体力工作，但容易造成的身体问题有很多，比如眼睛，脖子，腰等等都容易出现问题，这里我们谈谈怎么在做纹身工作同时保养好自己的眼睛，作为纹身师，几乎大部分时间都是在集中视力，看电脑，纹身，画画等等都会对视力造成影响，视网膜上的视紫红质慢慢的就会消耗掉，这个时候应该多补充点维A。什么食物里头维A丰富呢？胡萝卜、牛奶、鸡蛋、白菜、豆腐、瘦肉等等。维B可以营养视觉神经，眼睛总是疲劳很可能是缺了维B1了。可以多吃些粗粮、芝麻。保护眼睛，一定要让自己用眼的环境光线适宜、保证休息，咱们以前经常做的眼保健操其实很好用。菊花，绿茶等都可以清火明目， 平时可以泡点喝。但是这些东西都是清火的，如果脾胃虚寒就不应该多喝。
本文来源：浦东纹身 由龙刺青 2012年10月29日
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